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23 2011-05
中药煎煮方法
煎药方法 1、煎药之前：将药物放入带盖的砂锅（或陶瓷锅）中，用清水浸泡30分钟。头煎放入的水量大约1200毫升。 2、煎药过程：先用武火（急火）将药物煮沸，后用文火（小火）慢慢加热25分钟。 3、煎好之后：药物煎好之后关火，待温度稍降后，慢...
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23 2011-05
OL疲倦时不妨张大嘴打呵欠
办公室一族常常一坐就是几个甚至十几个小时，这使他们经常处于疲劳的状态。临床研究发现，一个人若长期处于疲劳的状态，其循环系统、消化系统和运动系统等都会受到影响。长此以往，疾病就会不招自来。那么，办公室一族怎样才能摆脱疲劳的困扰呢?为此，专家教...
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16 2011-05
久坐OL小心颈椎病偷袭
上帝造人的时候，对颈椎委以了重任。 所以这小小的七节颈椎，支撑起了我们睿智而沉重的脑袋，给大脑供应充足的血液和氧气，中间还保护着脊髓，指挥着人类的中枢自由运转。然而，我们日复一日对着电脑，从早到晚伏案工作，错误的姿态，单调动作的一再重复，再...
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09 2011-05
消除用电脑后的眼睛疲劳
加利福尼亚长滩美国眼科学院发言人眼科专家唐纳德—施瓦茨博士说，眼睛看着电脑屏幕并不会引起严重的眼部疾病。但是办公室工作人员长时间地盯着屏幕就可能会引起眼科专家所谓的“电脑视觉综合症”。施瓦茨解释说：“电脑视觉综合症是眼睛在很近的距离内过久地...
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03 2011-05
办公室正确的坐姿
对于整日“坐”在办公室的人来说，要说“不会坐”简直有点令人发笑。但其实并不是每个人都能掌握坐姿的奥妙，什么样的人该怎么坐，坐姿保持如何的状态最佳，这些可都是你需要知道的。 二郎腿跷出病 长期持续不变的坐位工作，特别是跷二郎腿工作，会给颈、...
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25 2011-04
面容有光泽的好办法——叩齿吞津保健法
彭鑫博士经常对病人讲一个道理：“很多人虽然把脸洗得干干净净，但是远远望去，好像蒙了一层灰一样，这就是中医所说的气色晦暗，其原因在于元气肾精不充足。所以，美容不是表面功夫，只有脏腑安和，气血均平，经络通畅，元气肾精充沛，气色才能由内而外的润泽...